インターバル練習

今日は午前9時から運動公園陸上競技場で

手賀沼ハーフマラソン前のポイント練習へ

2000mを3本インターバル練習

キロ5.10ペースから徐々にアップ

相方を引っ張ることに

1000m毎のペース結果

5.16 5.06 5.06 5.06 5.01 4.37

良い刺激入れでした♪

ところで市の図書館から予約本を

借りるまで6番目で

4ヵ月かかりました。

将棋の世紀　上巻

かなりのボリューム

下巻も予約しました♪

下巻はなんと2番目！