今日はランオフで東京よさこいへ

東京よさこい祭り

池袋周辺で

知人を応援でした♪

今日はさすがにランオフですね

30キロの疲れはそれほどでもないです

左の大腿四頭筋に筋肉痛が残る感じかな

ペースメーカーさんに

ひたすらついて走るだけ

自分でペースを作るのも必要なこと

その作り方を学習した感じですね！