午前中ラン午後ウオーキング

今日は午前中に

ランでした♪

12.5キロ72分

サブ4ペース走でした。

土曜日の30キロを意識したつもり

午後からは奥さんとウオーキング

6.8キロと頑張りましたよ！

合計歩数24600

ウオーキングも結構負荷がかかるようです。