午前中にラン

今日は午前中にゆったりとランへ

休息でも良かったですが

涼しくなると

ランもかなり楽だと思い

10.4キロ66分のラン

今週土曜日には東京秋30Kに参戦

サブ4ブロックにエントリーしています。

明日はランニングクラブ仲間と

練習会ですが

これからはフルマラソンに向けての

ペース走が中心かな！