今日のランから思いついた事

今日は午前中は

郷土資料館の古文書講座に

第一回でした。3回講座があります♪

ランばかりではなく少し頭を使うことも

必要ですね！

ランは午後4時半過ぎから

11.2キロゆったりと70分

暑かったかな、でも平均心拍数が142

自分ではかなり低くなっているかな？

これもしかしたらインターバル走の効果

3週連続火曜日にポイント練習でした♪

明日は勝田マラソンのエントリー開始ですよ！

ランニングクラブの仲間から

強く勧められて？