適正体重は

今日は午後3時半からラン

2キロの周回コース

といっても団地の周回コース

信号もあり日陰もあり

当然太陽☀️もありですね

7週を目標に

スタート

16.6キロ109分

適正体重ですが

身長168センチと小柄

ランを開始前の６年前

60才のときは75キロ

現在では59キロくらい

若い時

高校野球をやっていて

18才では58キロくらい

比較すると

なんと高校3年の体重ですね。

さらに体重が減少しそうです。

体脂肪率はどうかな

多分10くらいでしょう！