ランニングクラブ練習会

今日はランニングクラブ練習会

非常に暑くきつかった！

少し長く

2時間40分

22.6キロ

いつもの8キロペース走

40分26秒

中間5キロ24分42秒

結構行けたかな。

自宅のアサガオ

やっとつるが伸びるようです。