水。

出掛ける前に…もうひとつアップアップ。

お水。

みなさんは一日にどれくらい飲みますか

コーヒーとか、ジュースなどの「水分」じゃなくて「お水」です。

先日ジムのトレーナーM氏が「お水って大事ですよ」と。

確かに私あんまり水分とってないかも。

コーヒーとは紅茶飲むけど。

「一日どれくらい飲んでるか計ってみたらいいですよ。それから

ココモさんは一日２ℓはとったほうがいいですねぇ」

へぇ。

と思ってコントレックス１本ドーンとテーブルに。

いや～、M氏は「けっこう２ℓって飲みますよ」

っていうけど、のまないねぇ。

昨日は夜まで飲みきれませんでした。

てことは、２ℓ飲む以前に私、水分摂取が足りてなかったかも。

今日は朝の起きぬけのコップ一杯を２杯にして、M氏は「純粋に水

を摂取してください。」というけど、それはやっぱり大変なのでコーヒー

にしたりで、現時点半分まで飲みました。

今日は出掛けるので５００ｍｌに移して持っていきます～。

体内をみずみずしくたもちましょう。

コントレックスは飲みにくいといいますが、慣れたら私はぜんぜん

平気です。

通販で大量買いしています。

私は便秘体質ではありませんが、便秘にはてきめんですよ。

生理前だけ便秘がちになりますが、コントレックスで即解消です。

さて。

ほんまにでかけよっと。

では、後ほど。

お出かけ前のお水のお話でした。

アンニョン