皆さんこんばんは✨
もうすっかり寒くなりましたね。
季節が変わるのは一瞬ですね。
そんな今日は
”ひとり会議のすすめ”です。
皆さん定期的に一人mtgや
毎日のフランクリンをやっているかと思います。
それでも充分なのですが
定期的にひとり会議をすることをオススメします。
できれば、毎月1日にするとか
自分ルールで決めてしまうのです。
山崎拓巳さんの
「ひとり会議の教科書」という本がオススメです(o^^o)
日々流されて過ごしてしまう毎日を、自分に取り戻す為に
やりたいこと
やらなければならないこと
問題解決
スケジュール管理
情報収集
アイデア
セルフコーチング
やる気が起きないときの動かし方
などなど
ひとり会議は、自分を整理するためにも貴重な時間です。
だいたいの問題は大したことありません笑
大事なのは、しっかり向き合って掘り下げること。
それをやらずにアレコレ手をつけても上手くいきません。
私も、今抱えてる問題
ひとり会議で解決します👍
毎日の自分の思考や感情に敏感になりましょうね✨
それでは、今日もいい夢を💖
ひとり会議手順
⑴「ひとり会議をする」という予定を書き込む。
⑵ ひとりになれる場所に行く。
⑶「今からひとり会議をはじめます」と心の中で宣言をする。
⑷自分に向けて近況報告を書く。
⑸「5種類のひとり会議」から好きなものを選ぶ。
⑸、1 テーマ会議
テーマを出す。
それが「どうなればいいか？」と質問する。
それが「どうすれば、そうなるか」と質問する。
その答えをTo Doとしてメモする。
⑸、2 問題対策会議
今直面している問題をすべて書き出す。
それぞれ「どうなればいいか？」と質問する。
それぞれ「どうすれば、そうなるか？」と質問する。
それぞれの答えをToDoとしてメモする。
⑸、3 フリー会議
全くフラットな状態で、ただ思い浮かんだことをどんどん書き出す。
⑸、4 スケジュール会議
あなたがあなたの秘書になって、ToDoをスケジュール帳に入れる。
⑸、5 情報収集会議
ランダムに読み流し、心が反応したものだけをメモに残す。
⑹ 月に一度、ひとり会議デラックスを開く。
