今日も行って来ましたよ
長谷川朋美さんの朝活
今日は、アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダとは、
約5000年前にインド(スリランカ)で誕生した、
世界最古の医学。
東洋医学や西洋医学、代替医療など全ての元となる知恵。
病気の治療と、健康増進(予防医学)、
幸せに生きることを教えている。
朋美さん、オススメの超分かりやすい本
私、前回参加したとき買って
まだちゃんと読んでない
凄く分かりやすく、
イラスト入りですぐ読めちゃうよ
アーユルヴェーダは、私も勉強したいなって思ってて
朋美さんは、スリランカまで体験しに行ったみたい。
そういうのいいなぁ
前さ、
食べて祈って恋をして
という映画で、ジュリアロバーツが
インドだっけ？に
瞑想しに行くんだけど
それみたいな感じ
そういうことしたいなぁ
アーユルヴェーダには、基本3つの気質があり
それぞれ
ヴァータ 軽い、冷たい、動く、速い、速乾性、不規則性
ピッタ 熱い、鋭い、軽い、流動する、微油性
カパ 重い、遅い、冷たい、安定性、油性
に分かれ、
ヴァータは風のエネルギー。
ピッタは火のエネルギー。
カパは水のエネルギー。
体質診断チェックをして
私は以前やったときはヴァータだったんだけど、
今日はなんとカパでした
そんな日もあるのね。
誰しも3つ全ての性質を持っていて。
今日はこの気質が強いとか
ここが弱めとかあるみたい。
基本、女性にはヴァータが多いみたい。
私も性質的にはそうだけど、
体型が違う（笑）(￣▽￣)
本場のアーユルヴェーダを感じに
スリランカに行きたい
今日は、
なんと朋美さんから本のプレゼントが
これを頂きました
面白そう
これも、アーユルヴェーダの体質別で
体質に合ったダイエット法が紹介されてる
ダイエットも間違った方法だと、辛いよね
また、
次回も行きまーす