ホリスティックビューティーアドバイザーを目指して
7回目の今日は
健やかで美しい肌の条件
です。
肌が、正常なはたらきをし
役割を果たす為には
やはり健康でないといけないのです。
身体と同じだよね。
みなさん聞いたことあるかもだけど
健康な肌の条件とは
う・な・は・だ・け
はいっ、ご一緒に～～‼️
う、な、は、だ、けーーー
うるおい
なめらか
ハリ
弾力
血色
これらが揃っていること。
でもね、完璧を目指そうとして
エステに通うことや超高級化粧品を使うこと
ではないの。
ホリスティックビューティーの目的は
生涯通して健やかできれいでいること。
だから、肌をキレイに保つということは
習慣として身につけないといけない。
だからね、やっぱり昨日の朝活で
朋美さんが話されていたように
自分とのコミュニケーション
をおろそかにしてはだめなんだよね。
しっかり毎日自分と向き合って
肌のどこが調子悪いのか？いいのか？
何をしたらこうなった？
逆にあれをやめたら効果でできた
とか考えながらやると
絶対、肌は正直だから表れるよ
楽しみながら、自分を慈しむ時間を作ろう
・うるおい
しっとりとした肌に必要な水分量は30%以上。
化粧水は、たっぷりと。
部屋の湿度は50～60%
・なめらか
キメの乱れやツヤのなさは水分不足。
優しく不要な角質を取り除いて保湿する。
油分を与えるとツヤが出る。
・ハリ
しわや毛穴はハリ不足。
セラミドなどの保湿成分を含む保湿剤を使用。
・弾力
たるみ、シワはハリ不足。
紫外線を防ぎ、良質なタンパク質やビタミンCの
多い食事を。
・血色
くまやくすみは血行不良のサイン。
血流を促すマッサージを。
冷えを避け、温める。
