過労が美徳とされる社会でも、
休むことや遊ぶことに躊躇しない勇気を持ちましょう。
ベレネー・ブラウン（研究者）
＃マインドフルネス＃Upmind
『適当』『いい加減』これがいいのだ！
千里の道も
一歩から。
老子（哲学者）
＃マインドフルネス＃Upmind
神経症の克服も 小さな気付きの 積み重ね
疲れた時には、
断念するのではなく、
まず休むことを覚えよう。
バンクシー（アーティスト）
＃マインドフルネス＃Upmind
ひとやすみ ひとやすみ 一休さ～ん
この時間が人生で一度切り。
時間が過ぎてしまう前に、
いまこの瞬間を楽しみましょう。
アヴィナ・セレステ（作家）
＃マインドフルネス＃Upmind
後悔先に立たず！
森田療法の「恐怖突入」も
ぐずぐずしていては 時がすぎるだけ
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