不安はなくならない？
「不安・恐怖・苦悩がなくなること＝治ること」と思わないことが大切です。
なぜなら、「不安・恐怖・苦悩」は誰にでもあるからです。
イヤなことはイヤなこと、苦悩は苦悩、
不安は不安である以外にありません。
イヤだな、苦しいな、不安だなと思いながら努力していく以外に道はありません。
不安や苦痛は避けることはできないものと覚悟を決め、必要な行動に出ること！
これが「あるがまま」です。
不安共存で必要な行動を成し遂げた後には、安心、安堵感も湧いてくるものです。
何もしないでいては、安心、安堵感というものは湧いてきません。
また、些細なことでいいのです、人のため(家族のため)に何か出来ることを見つけることも、「あるがまま」に近づく道だと思います。
不安を抱えたまま、必要な行動の積み重ねで、不安・苦痛に慣れることが大切です。
不安はなくなるものではありません。