こんばんは
↑すっごい大人数やぁ笑
コメント＆いいね
ありがとうございます！
嬉しいです(*^^*)
今日はジムに行ってきました
運動するのはいいけど
足に負担がかかるとよくないから
ちょっとずつ歩いて走ってを
繰り返すのがいいって
アカデミーのボディデザインの先生が
行ってたのを思い出したので
ずーっと10分早歩きをして
10分走って…を繰り返しました★
後はマシーンを使って鍛えたり…
家に帰ってからは
マッサージしながら
半身浴をしましたよ
夕食はお鍋でヘルシーにっ♪
ジム行って半身浴して
マッサージして
夕食もヘルシーだったから
何か気分もスッキリ
そうだっ！
超絶☆絶叫ランドの
DVD・Blu-rayBOX
一足お先にいただきました(^○^)
このDVD凄いわぁ
初回限定封入特典
①ドラマ特製生写真2枚ランダム封入
②完全保存版スペシャルフォトブック
③マイドル！キーコード封入
映像特典も凄いんですよ！
・私達メンバーのリアルドキュメント
・全メンバーインタビュー
・最終話大鑑賞会
・スパガの夏休み
盛り沢山すぎるーっ！！
超絶☆絶叫ランド
DVD＆Blu-rayBOX
１１月２０日発売ですので
ぜひGETしてね
SUPER☆GiRLSカヴァーシングル
3タイトル同時リリース記念
予約購入特典イベント
「3ユニット合同 グループ別ロング握手会」
11月17日(日)
【第1部】11:00～
【第2部】14:00～
【第3部】17:00～
12月1日(日)
【第1部】11:00～
【第2部】14:00～
【第3部】17:00～
【会場】
avex本社
【先着販売期間】
11月17日(日)分
11/13日(水)正午まで
12月1日(日)分
11/27日(水)正午まで
下記mu-moショップの
販売サイトをご確認ください。
http://sp.mu-mo.net/shop/r/sg1310/
よろしくお願いします！
9/23に開催された
「SUPER☆GiRLS Special Live ～ファン感謝祭 2013 秋～」で
るかがファンの皆さまにあてた直筆のお手紙を1名様にプレゼント致します
11月18日(月)00:00時点でS.P.C会員の方が対象です。
応募期間:2013/11/18 23:59まで
詳しくは
マイドル！SUPER☆GiRLS・S.P.C.
http://ikusei.supergirls.jp
誰に当たるかな～？
当たったら教えてねー！！
るか