にょす。
今日はわりと午前中から
行動できました。
そう、あそこに行ってきましたよ。
GYMに( ´,_ゝ`)。
今日はトレーナーさんに
ついてもらったので
鍛えたいところを集中して
トレーニングできたので
より時間を有効的に使えた気がしました！
トレーニングをした後に
いつもトレーナーさんに
ストレッチをしてもらうのですが
その時に体型管理についての
アドバイスを頂いたり
相談に乗っていただいたりするんですね？
そしたら今日初めて
知ったことがあったのです！
『身体の浮腫みは
体重の増減に関わってくる』
ってこと。
浮腫むっていうのは
身体の中に余分な水分が
溜まってるってことらしくて。
そうなると浮腫みを解消するだけで
1kgぐらいは変わるらしいんですΣ(゜д゜ノ;)ノ！！
渡邉は浮腫みやすい体質なので
半身浴をしたり
マッサージやストレッチをしたりして
ちゃんと解消しようと
改めて思いました
ちなみに！
今日は汗もかくし…
素っぴんで出掛けました。笑
たまには休ませてあげないとね！
うふっ。←
さてさて今日はこれから
ある場所に行ってきます！
高まる！
したっけん！
☆いんふぉ☆
☆2/12ニューシングル
『空色のキセキ』発売！！
☆2/23「SUPER☆GiRLS LIVE 2014 ~超絶革命~ at パシフィコ横浜国立大ホール」
リーダーの八坂沙織の卒業ライブでもあり
新メンバー加入もあって
SUPER☆GiRLSの第一章の終わりと共に
第二章の始まりの瞬間でもあります
一人でも多くの方と
その歴史的瞬間を共有したい！！！
みなさんぜひ遊びに来てください！！！
http://supergirls.jp/live/20140223.html
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推しメンは誰(*｀ロ´ノ)ノ？？
推しメンからメールが届いちゃうΣ(゜д゜ノ;)ノ
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PS.アイドルストリート全員のブログ巡りをしていたら、最近みんな積極的にジムに通っていたり、自主練習をしたりしていて、自分も頑張らなきゃなーとモチベーションが上がったブログマニア渡邉からの送信( ´,_ゝ`)
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ひかる