マイナスヨンキロ。

にょす。

朝から画像加工を楽しんでおりました

どうも渡邉さん家のひかるちゃんです(*´_ゝ｀)むふ

私事ですが、、、

今朝体重を測ったら

良い感じでした(*´_ゝ｀)←

スパガに入ってからの

体重絶頂期から

マイナスヨンキロの体重です(*´_ゝ｀)w

マママママイナス

ヨヨヨヨヨヨンキロ…(*´_ゝ｀)

それもなんだか凄いな（笑）

☆ジムに毎週行く。

☆毎日炭酸水片手に半身浴

☆遊んでも基本お散歩メイン。

☆夜ご飯は野菜中心に。

☆お風呂から出たら、ストレッチ、筋トレ。

☆間食はなるべく摂らない。

どうしてもの場合は脂質の少ないものを。

………

やってるのはコレくらいなんだけど

スパガに入ってから

どんなに頑張っても

体重が停滞期になるくらいで

変わらなかったのに

今はスムーズに体重が変化して

凄いなとか自分で感じます（笑）

気を抜かずに頑張ろっ。

★いんふぉ★

ニッポン放送

「SUPER☆GiRLS 超絶パーティー」

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ではでは今日も

充実した一日にしましょう！

したっけん！

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PS.今日のお昼ごはんはセブンのサラダチキンだなっ！と思っている渡邉からの送信(*´_ゝ｀)←

ひかる