こんばんわん(∪・ω・)
今日は学校からの
ジム等々…
いやいや
ジムの先生のお話は
為になるというか何というか
このジムなら週５でもいいよね
って話してたんですよ～
てゆうても
夏って何か栄養のバランス偏りますよね
ダイエット的にも健康的にも三食きちんと食べることが大事らしいですよっ
太るからと思って夜ご飯を抜くのも良くないらしいです
そのかわりデザートやご褒美を少なくする
というような事が
ダイエットへの第一歩なんですよ( ´∀`)/~~←
そんな渡邉の今日のご褒美は…
これ
ももとか神っしょ～(●´｀●)
話は戻りーの
体重よりも体脂肪率、見た目を気にしたほうがいいみたいですよ～(*^-')b
それから今日本屋さんで
ＢＬＴを発見したんですけど
今回は衣装ではなく
浴衣姿ということで
珍しい感じになっています(^_^)/★
女の魅力がガンガン出ちゃってますの～∩ω∩←
←みなさん要チェックです(*￣Ｏ￣)ノ
でわでわ明日が早いので…
ばいび～( ´∀`)/~~★
自分で学ランが似合わないと言っていたさおりんと。
★ぴかるん★