一般的に筋トレしてる人に必要な時間は、毎日１０時間は必要らしい。まぁもはやこれを実現できるのはアスリートくらいですね。んで、結構成功者に多いのが８時間睡眠。ホリエモンとか代表的です。んで、じゃあ自分はというと普段は６時間くらい。なのでこんなんじゃ駄目だと思い、これから８時間は寝ようと思う。そして、今日早速いつも通り仕事休みなのに、６時間睡眠で起きてしまったので、二度寝、三度寝を繰り返した結果、１３時間www寝すぎたwまだ昼ご飯もしっかり食べてないのにもう夕方だよ。まだまだ研究が必要だなぁ。さっ筋トレと勉強ともろもろして紅葉。
肉体改造オタク！～ガリガリからマッチョへの変身～
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