スナック

病院で栄養士に会って、体重を増やす方法を聞いた。朝食と昼食の間と、昼食と夕食の間と、夕食と就寝の間に3回はスナックを食べた方ががいいと言われた。クラッカーにピーナツバターやチ-ズやディップを付けたり、ナッツやアイスクリームでもよいそうだ。プロテインやファットを多く取る。Ensureなど栄養ドリンクやプロテインドリンクも飲んだ方が良いらしい。