坂道ダッシュ始めました。

今年の新たな試みとして

坂道ダッシュを始めてみました

目的は

脚力アップと心肺機能向上です

正直、Garmin様の見方が分かりません

皆さん、坂道ダッシュの時ってGarmin

どーしてますか？笑

距離としては、80mくらいの坂を

10本って感じです

その時は「こんなもんか」って感じで

足に効いてる感なかったけど

次の日しっかり筋肉痛きてました

大腿四頭筋(太もも前)に効いてる

感じがめっちゃした

週一くらいでメニューに入れていこうかな