いよいよ本日、東京に戻ります！
昨日は長水路で練習する予定でしたが友人夫婦とキャッチボールやらバトミントンやらやる予定になってしまったので3日連続宗像ユリックスで練習しました(^^;;
5日にもなれば家族、友人たちは皆、仕事始めみたいで誰も構ってくれません😢笑
なのでスタバで今月の練習会のメニューを考えております
昨日は長水路で練習する予定でしたが友人夫婦とキャッチボールやらバトミントンやらやる予定になってしまったので3日連続宗像ユリックスで練習しました(^^;;
距離は1700ｍでしたが内容としては25のスピード練習が中心でした！
身体の重さが際立ちコレはまずいと思いました笑
その後、隣の公園で遊んでたらワイルドなアメリカのおっちゃんとバスケをする流れになり死ぬほど汗をかきました
いやぁ〜、めちゃくちゃキツかったですが身体をおもいっきり動かすって気持ちいいなって思いました♬
負けず嫌い2人の1on1は爆笑しながらやったせいで腹筋まで痛かったです笑
今年は陸上での身体作りも積極的に取り組んでいこうと思います。
個人的なテーマとしては体幹と肩甲骨です✌️
使える身体作りをして今シーズンも頑張ります