瞬発力や脂肪燃焼の為にも縄跳びを取り入れようと思い今週から始めました👍
爽やかに朝から縄跳びをやっていると警備員が来てここで運動はしないでくださいと注意される
豊島区役所近くのめちゃくちゃ広くて誰もいないスペースなのに
せっかくトレーニングする気満々だったのに。。
また新たなトレーニング場所を見つけてやるしかないですね(^^;;
今回はトレーニング計画を見直し、自分の弱点を強化するべくメニューを組みました！
その１つが縄跳びでもあります(^^)
瞬発力がないし、ジャンプ力もないんでスタートが出遅れても仕方ないと思ってましたが
このままではいかん！！
と思いないならないなりに努力してつけてやろうと思います😃
下半身系のトレーニングはキツいんで全くやってませんでしがそこが弱点でもあるんで放置せず向き合ってトレーニングしていきます！
縄跳びしててショックだったのが
二重跳びを何度もチャレンジでして10回が限界だったのが情けなかったです。。
今年の夏までには30回くらいできるように頑張ります💪