鯛のあら汁 | 古尾谷りかこのすこやか食日記

古尾谷りかこのすこやか食日記

線維筋痛症 回復の道のり [ 進行形 ]

美味しいものを作って食べて笑ってすこやかに過ごす日々
料理が私に教えてくれた自己肯定感

鯛のあら汁

良いお出汁(*´ω`*)
 

 材料
・鯛のあら
・豆腐
・ねぎ
・春菊
・椎茸
・人参
・昆布
・酒
・塩
・醤油
 

 詳しい作り方
 
01
鯛は霜降りし 洗い 昆布 水と一緒に火にかけゆっくり煮る
02
沸騰前に昆布を引き上げ アクを取る
03
酒 塩 野菜類を加えて煮る

醤油で香り付けする