うどと鯖の味噌煮 | 古尾谷りかこのすこやか食日記

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線維筋痛症 回復の道のり [ 進行形 ]

美味しいものを作って食べて笑ってすこやかに過ごす日々
料理が私に教えてくれた自己肯定感

うどと鯖の味噌煮

うどと鯖とお味噌
とても相性が良く 美味しい一品です
煮るだけなので簡単♪
うどが柔らかく煮えたらそれでOK

皮は 別な料理に 使います
 

 材料
・うど ── 5本
・鯖缶詰め ── 1/2缶
・酒 ── 適量
・きび糖 ── 少量
・味噌 ── 適量
・七味唐辛子 ── 適量
 

 詳しい作り方
 
01
うどは皮を剥き 柔らかい葉と一緒に酢水に晒し水気を切り 煮るだけ

きび糖は隠し味程度に