ごはんどき | 古尾谷りかこのすこやか食日記

古尾谷りかこのすこやか食日記

線維筋痛症 回復の道のり [ 進行形 ]

美味しいものを作って食べて笑ってすこやかに過ごす日々
料理が私に教えてくれた自己肯定感

こんばんは
あなたのホームカウンセラー古尾谷りかこです

ローストポークを焼きながら読んで下さったあなたありがとうございます


少し暑くなって来るとなるべく火を使わずに調理しようと思いませんか?

かといってレンジ調理ではパンチ力に欠けるような気がして、肉やら野菜やらをオーブンの中に送り込んだところです

長寿の方は何故かしらお肉が好きという方が多いですね

うつっぽくなっている時はお肉やお魚が不足していることもあります













バランスの良い食事で、明日も顔晴ろう♪