こんばんは。
なんだか今日は
朝から頭痛が(´・ω・｀)
うーん。。
血圧が上がらない(>_<)
さてさてさて、
以前、ここで体重を公表しました。
４９キロ。
さすがにヤバいと思って
それから体重を戻そうと
なるべく食べるようにしてました。
で、やっと体重が戻ってきまして
５１．５キロまで増えました。
今からはこの体重を
キープするようにしようと思ってます。
なんですが
単純にキープすれば
いいってもんじゃないみたいで
体脂肪率を
落とさなきゃいけなさそうです(´Д`)
なんと１４％
ゆゆしき事態です。
学生時代は１１％前後で、
社会人になってから１２％前後をキープしていたのに
体重が減ってるとき１３％だったので
増えた分の体重は
ほとんど脂肪みたいです(´Д`)
やばい。
運動が足りてないですね(´Д`)
動かなくては(>_<)