毎日、毎回、面倒と思っても、、手作りした方がいいね。
外食は、極力少なく。
作っていると、食べての疾患がわかってくる。
症状は、その人の好き嫌いにあらわれてくる。
無性に、欲して、食べているものを見ると、その人の体のことがわかる。
手料理の奥深さに、気づく日々。
たぶん、家食が増えると、日本中の病気は、減るだろうな、、。と。
ある日の食事↓
ブリのスパイシーカレー照り焼き ・これはなかなか美味しかった
焼き海苔と水菜のパリパリサラダ
マイタケと豆苗の味噌汁 ・ビタミンB2にマイタケはかかせない、、。
絹どうふのチーズ味噌焼き ・赤味噌の焼け感が名古屋を思い出させた、、、
卵サラダ
キノコのクリームリゾット ・こんにゃくご飯でカロリーオフ。味付けに醤油、コンソメ多めにした方が美味
サバの味噌煮
カレーパン ・ローソンのふすまパン買ってみる。