ある日の食事

糖質の量を調整した食事を始める。
江部先生のメニューを参考にさせてもらっています。

慣れてきたので、日々の食事を記録して行くことにする。


春菊ともやしの胡麻和え
キノコと玉ねぎのスープ
土佐煮
豚しゃぶの薬味添え
チーズ豆腐ハンバーグ
今回から使用したトバ屋の糖質オフのポン酢は最高。みょうがと絶妙にあう。



もやしとタケノコの味噌汁
冬瓜のオクラかけ
小松菜と人参の白和え
マヨポーク
野菜とベーコンのソテー
最初はかろりーを気にしていたが、最近はおおらかにマヨネーズをよく使用するようになる。糖質が重要と感じることが多い。