今日も行ってきました水中ウォーキング
ちゃんと時間見て歩いたんですが
30分歩いて5分休憩してまた30分歩きました
もっと歩いてる人はごまんと居るとは思うんですが
取り敢えず無理なく続ける事が目標なので
2日続けて行った事に拍手
帰りに友達と会ってお茶して
パニーニ食べたけど
夜は抜いたのでオッケーかなと
でも起きられなくて
◽︎昼◽︎
お漬物系
ポテトサラダ（ジャガイモとブロッコリー）
なめこのお味噌汁
ご飯1膳
◽︎夜？？夕方？？◽︎
パニーニ
アイスコーヒー
と言う何とも微妙なチョイス…
明日は朝起きたい
寝るのが遅くなるのはダメですね
反省反省
でも体重には反映されますね
ちょっと朝テンション上がった
資格試験の勉強して
ダイエットの為に運動して
家事してたら
まぁ時間無くて趣味の事が出来ない
世の中の人は時間配分が上手いな
今年はそこら辺も学んでいきたい
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MAX体重→108ｋｇ
今日の体重→101.8ｋｇ（昨日から-0.8kg）
今日の体脂肪率→40.8%（昨日から-0.3%）
目標体重→50ｋｇ
目標体重まで→51.8ｋｇ
今日やった運動→水中ウォーキング
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