おはようございます。
ダイエット177日目です。
今朝の体重は、
昨日から300g減りました。
トータルでは▲17.4kgです。
昨日は、昼食に
黒酢唐揚げ弁当とサラダをたべました。
おそらく、1食900kcalくらい摂取したと思いますが、体重には影響ありませんでした。
帰りの2駅ウォーキングもちゃんとやり、1万歩以上の運動量は確保しました。
夜は、筋トレも。
家の体組成計が安物なので数値の信憑性に疑問が残りますが、
体脂肪率も18%台まできました。
4月にダイエット始めた時は、27%台でした。
日々の運動で基礎代謝量が上がり、少々食べても太らない体質に変わってきたんではないかと。。。
勝手に想像してしています。
今晩は、王将で晩ご飯。
食べ過ぎ間違い無しです。