おはようございます。
ダイエット158日目です。
今朝の体重は、
昨日から400g増えました。
トータルでは▲16.7kgです。
昨日の朝食は、
フルグラ、脂肪0ヨーグルト、豆乳、酢玉ねぎ
昼食は、
松屋のおろし牛丼の並、野菜サラダ
晩ご飯は、
またまた、フルグラ、脂肪0ヨーグルト、豆乳、なんか海藻
夜は、一人だったので何食べようか考えたんですが、炭水化物取りたくなかったので、フルグラにしちゃいました。
運動量は、12223歩。
筋トレする予定でしたが、眠すぎて12時過ぎに寝てしまいました。。。反省
太らない身体作りしっかりやらないと!