大台突破！と新たな目標。

おはようございます。

ダイエット107日目です。

今朝の体重は、

69.8kg

昨日から700g減りました。

トータルでは▲14.2kgです。

ついに大台突破！

ちょっと前までは想像もできなかった60キロ台。

自己流で試行錯誤しながらも、なんとか結果につながってきました。

毎日の運動もそうですが、

食事で協力してくれている嫁にも感謝です。

4月11日に84キロから70キロを目標に始めたダイエットですが、途中で68キロに目標を修正。

その目標もあと少しなので、

目標を修正しようと思います。

体重65kg

体脂肪率14%

これからは、筋肉付けながら痩せたいと思います。

今から、筋トレ30分、プールウォーキング2時間やってきます。