3連休スタート！

おはようございます。

今日から3連休。

ダイエットも99日目です。

今朝の体重は、

70.8kg

昨日から200g増えました。

トータルでは▲13.2kg

まあ、想定内の数値です。

今朝はいつもと違うシリアルで朝食。

これがかなり美味しい！

昨日までカロリー1/2のフルグラ食べてたので全然違う！

話しは変わりますが、

会社に同じ身長の社員がいます。

体重は72kg。

体脂肪率は14%台とのこと。

自分の体脂肪率は20～22%くらい。

年齢が15歳くらい違うんで仕方ないのかもしれませんが、基礎代謝量高いんだろうなぁ！ 

やっぱ、痩せるだけじゃなく、基礎代謝上げて太らない体質に変えていかないとダメですね！