大台突破目前

おはようございます。

ダイエット96日目です。

今朝の体重は、

何と70.0kg

昨日から1.2kg減

トータルで▲14.0kg減りました。

大台突破目前まできました。

昨日は、体重が増えたことがショックだったので、その謎を解明すべく前日と同じ朝食と昼食にしました。

違うところは、

帰りに駅で飲むビールを350mlのノンアルコールに変えたことと、夕食のハッシュドビーフをパスし、野菜中心にしたこと、

寝る前にテレビ見ながら簡単な筋トレしたことくらい。

帰宅後すぐ入浴した時は、71.4kgあったので、食事して寝る前には72kg弱あったはず。

睡眠時間は約5時間。

この間に約2kgの体重が減ったことになります。

考えられることは、寝ている間に暑かったため約2kg分の汗をかいた。

さあ、どう戻るでしょうか？

今日と明日の2日間、飲み会が続きます。

多少、増えることは覚悟していますが、最小限に抑えたいものです。