こんにちは！
ヒメノです
丸顔をシュッとしたラインへ
ヒメノです
丸顔をシュッとしたラインへ
大きな顔を小さくコンパクトへ
細目をパッチリとした目へ
変えるために
日常でできることをお伝えしていきます！
今日は
水分補給
についてです
ほとんどのモデルさんや女優さんが
美容のために水分をたくさんとっています
ヒトの身体の約６割が水でできています
いらなくなった水は排出されて
必要になったらのどが渇いて水を飲みます
身体に入ってくる水分が少ないと
いらなくなった水がなかなか出ていきません
そうすると
肌がガサガサになったり
筋肉のうるおいが少なくなって
たるんだりしてくるわけです
では、どれくらいの水分を摂るとよいか
それは
あなたの体重（ｋｇ）×３０ｍｌ
これが１日に飲んで欲しい水分の目安です！
体重が５０キロであれば、１５００ｍｌですね
この量をしっかり飲むことで
いらなくなったお水が排出され
あなたの肌と筋肉にうるおいを与え
引き締まったフェイスライン
ツヤのある肌へ近づけてくれます
日常生活の水分に気をつけてみてください！
今日もさいごまで読んでくれて
ありがとうございます！
ほとんどのモデルさんや女優さんが
美容のために水分をたくさんとっています
ヒトの身体の約６割が水でできています
いらなくなった水は排出されて
必要になったらのどが渇いて水を飲みます
身体に入ってくる水分が少ないと
いらなくなった水がなかなか出ていきません
そうすると
肌がガサガサになったり
筋肉のうるおいが少なくなって
たるんだりしてくるわけです
では、どれくらいの水分を摂るとよいか
それは
あなたの体重（ｋｇ）×３０ｍｌ
これが１日に飲んで欲しい水分の目安です！
体重が５０キロであれば、１５００ｍｌですね
この量をしっかり飲むことで
いらなくなったお水が排出され
あなたの肌と筋肉にうるおいを与え
引き締まったフェイスライン
ツヤのある肌へ近づけてくれます
日常生活の水分に気をつけてみてください！
今日もさいごまで読んでくれて
ありがとうございます！