私もそうだったのですが
女性の大人にきびのケアは、内側からのスキンケアも大事。
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おろそかにしがち。
特に睡眠時間ってすごく大事なんですね。
毎日６時間以上は寝た方が良いみたいで
私も睡眠を意識したら、やっぱりお肌の調子が良かったです。
表面上のスキンケアだけでなく
睡眠や食事にも気をつけたお肌作りが
・ニキビを繰り返し作らない
・悪化しにくい
結果的に綺麗で、ケアもシンプルで済む
良いお肌に繋がるかと思います。
私はこれに気付くのに10年位かかったので。。。
（思春期ニキビから女性の大人にきび時代まで）
大事だと思います。
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