安藤俊介さんの著書「イラッとしない思考術」を
読ませていただきました。
イラッとしない思考術/ベストセラーズ
￥1,512
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アンガーマネジメントを知るきっかけとして、
入門講座に参加することで、
はじめて知る方もいらっしゃるかと思いますし、
本を読んで知ったり、
TVなどで知る方も多くいらっしゃるかと思います。
その最初の入り口として、
絶好の本だと思います！
普段させていただいている入門講座は、
どちらかというと演繹的なアプローチで
アンガーマネジメントの初歩概念を
お伝えさせていただき、
それを日常の生活に落とし込んでいくような
内容となっておりますが、
この書籍であれば、
普段の生活で怒りに関して悩んでいるところに対して、
即活用できるような、
帰納的なアプローチでまとめられています。
特に第５章の「イライラしないためのスマートな思考法」の章は
おすすめですね。
普段の怒りの感情と思考回路がリンクしていることを
なかなか認識しませんが、
この章を読んでいただくことで、
そのつながりにたくさん気づく
きっかけとなると思います。
特に「譲れないもの」に対しての考え方については、
私自身にとっても大きな気づきになりました。
あとで100％後悔するものかどうか、ですね！
私自身も今後の講演活動において、
引き出しを増やす１冊となりました。