前回のブログで、
私が"自分に必要な労り"をあげなかった為に
鬱に突入してしまったとお話ししました。
では、鬱になりそうな時、
どうやって自分を労れば良いでしょう？
反面教師の経験から😝
思いつく事を今日は一点お伝えしますね✨
「辛いと感じる事は止める💕」
これ、当然のようですが、意外にやるのです。
何故なら優等生な😆私達は
今辛い状況に陥ってるのは自分の頑張りが足りないからだと思いがち。
もっと辛さを我慢して乗り越えれば
ご褒美として状況は良くなる、と期待して頑張ってしまう。
でも違いますね。
それはスカスカになった心的エネルギーをさらに消耗するだけ💧
心にエネルギーを回復するには
自分がのびのびと豊かな気分になれる世界で
ゆっくり休むしかないのです。
くれぐれも見えない成果を求めて
それ以上走り続けてはいけません。
そしてここで大切なのは、
自分には何が「心地よく」
何が「辛い」のか、ちゃんと感じている事です。
私がアロマの習慣化をお勧めする理由の一つは
「自分への感性を高める」良い手段だから。
人には
心で悲鳴をあげながらイヤな事を続けられる、ヘンなタフさがありますが
そんなのいつまでも続かない。
いつも香りを通して
自分の感覚と向き合っていると
自分が感じている事を尊重するのがクセになり
おかしなムリをしなくなります。
私は最近しそうになると警報が鳴る😝❗️
貴女が感じているその事を
大切に、そして応えてあげて下さい💗
ちなみに、私が無理に続けた「辛い事」
って何でしょう
それはね、、、
婚活よ😆❤️
おやすみなさい✨
自分を整え欲しい未来に向かう✨🌿
それに必要なアロマは皆違います。
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