晩御飯を食べるのをやめました。

晩御飯を食べるのをやめました。

会合や飲み会では

食べるとは思いますが。




夕食は、バナナとか柿とか

そんなものを食べています。



おかげで、夜はよく寝ているし。（熟睡）

体重も3キロ程減りました。



書店で、少食がサーチュイン遺伝子を

活発化させて、若返り効果があるとか。


ビートたけしやタモリも一日一食だとか。



その影響が強いかな。


とにかく、習慣化させて

どんな影響が出てくるか！

乞うご期待。