書くの忘れてた。
10月30日で プチダイエット開始から1カ月。
正直 続くと思ってなかったなぁ。
ダイエットは、
霜降り明星のせいや が痩せたっていう動画を見て、
1日、たったこれだけで痩せたのか‼️だったら私もバーピー運動やってみよう‼️
と、 バーピー運動とやらを 一日10分くらい？だけするっていうのを始めた。
でも、２日目で問題が起きた‼️
下の部屋、空き部屋だったのに引っ越してきた、、、。
※このタイミング、、、。
バーピー運動、多分 下の部屋に響くはずだから、
たった２日で辞めたwww
で、ここからは
毎日 スクワットだけ を少し続けていき、
せっかくだし、食事制限もしないとな、、、と、
途中から食事制限(っていっても、適当なもの。ジュースお菓子を減らしたり パンを糖質オフに変えたり、夜ご飯の時間を早めたり)
で、途中 フラフープやってみたり、
ウォーキング(２日程度、、)やってみたり、
ちゃんとした ルールを設けたりせず、
適当に 1カ月やった。
※ワクチン接種とかでやらない日も数日ある。
結果 −3.７キロ
どうだろうか、、、
正直、 食事制限9 運動1
いや、運動1もしてないか？
ほぼしてないに等しいよなぁ、、毎日必ずやってるのは、スクワットだけだし。。
目標体重を決めるなら、あと10キロ減 (笑
まだスタートラインにも立ってないレベルだ、、🐷
1カ月やってきたことを
この先また1カ月 ちゃんと出来るか？って言われると
出来なくはないし、やらなきゃな。。
でも、最初の1カ月が1番減りやすいと思うから
先は本当に長いよなぁ。。。
3.7キロなんて
ぶわーーーーって食べたら ２日くらいで戻るだろーなw
まだまだやらないとな。
意気込まないで、ストレス溜めずに
のんびり出来たらいいなぁ。。
あ、そうそう
見た目的に変わったか変わってないかというと、
多分だけど、
人から見たら わからないレベルだと思う。
自分では、
多少腰回りの肉が減ったな、、、程度。😰
人が見てもわかるレベルに早くなりたい。