昨日の夜の血圧は
151/99
今日の朝の血圧は
132/94
昨日は食べ過ぎと塩分の摂りすぎでヤバいことに！
夜スーパーに行ったら
美味しそうなお弁当が全て半額！！
つい買いすぎて食べ過ぎてしまいました💧
お弁当１つで1日の塩分摂取目安を超えているのに
２つも食べてしまった🥶
目玉焼きが乗ったナポリタンと
大きな海老天が3本も入った天丼
カレーも食べようか迷ったけどさすがに我慢
案の定
朝起きて後悔
浮腫でパンパン
さっきからずーっと半身浴をして汗をかいています
なぜなら
明日は昔働いていた職場の後輩と
ランチに行く予定だから
そして今週は彼に会う予定
このままでは会えない😭
頑張って減量&減塩します！！