今日は孫達が泊まりに来ていたので
バタバタしていて朝は血圧測定できずでした
朝食もたべられず
お昼は納豆チャーハンを
塩分控えめで作って食べました
これから食事は出来るだけ塩分を入れずに
きのこ類やニンニクなどを活用した料理を中心に
お酢やレモン、オリーブオイルやごま油などで
風味付けをしてみようと思います
パンも塩分が意外と多いし
朝のパンも良くないと聞いたので
パンをやめて白米にしようと思います
おやつには素煎り黒大豆をカリカリ食べています
らっきょうも良いと聞いたので試してみたいです
可愛い孫たちをずっと見ていたいので
まだまだ死ねない！
ちなみに
プチ自慢
孫を連れて歩いたら100%の確率で
祖母に見られたことはありません（笑）
入院の付き添いを母親の代わりに私がした時も
スッピンで部屋着で髪はボサボサの状態でも
お母さんと言われました
「いいえ、祖母です。」
と言った後のリアクションに
毎回対応するのが面倒になり
お母さんと言われても否定するのをやめました（笑）
どうでもいい話でした
あと
血圧を下げる効果のあるストレッチも
毎日やってみようと思います