【婚外恋愛】ネガティブが止まらない時にやること

 

このブログでは、
「彼と会いたいのに会えない」と
悩んでいる婚外女性のために、

見えない世界にある恋愛のマイナスを
キレイにして溺愛の土台を整える
宇宙次元の浄化と

見えない世界で女子力UPし、
「今すぐ会いたい」と
追いかけられ、溺愛を育てる
方法を発信をしています♡


リボン婚外彼から溺愛を育てるサポーター
あ す な

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【婚外恋愛】

ネガティブが止まらない時に

やること

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彼とのやりとりの中で、
 
 
・なんか最近、そっけない
 
・冷たい気がする
 
・会えてないし、
気持ち冷めてきた？
 
・あの発言てどういう意味？
 
・自分から振れないから
わたしに嫌われるようなことして
わたしから振らせようとしてる？
 
 
 
 
って、不安になったり、
変なことまで考えすぎて
 
ネガティブが止まらくなったこと、
一度はあるよね(>_<)
 
 
 
 
そんな時に、
不安に飲み込まれないために、
やってほしいことを
今日はシェアするね💓
 
 
 
 
 
 
1.ネガティブな感情を
全部吐き出して認める
 
 
ネガティブやマイナスが
良くないと思って、
 
湧き出てきた感情を
押さえ込んだり、
 
ムリにポジティブに変換してない？？
 
 
 
実はそれ逆効果😂
 
 
 
 
まずは、
「わたしはこう思ってるんだね」
 
って紙に書き出すなりして、
その感情をすべて認めてあげることで、
昇華していくよ❤️
 
 
 
 
 
 
2.思い込みと事実を分ける
 
 
例えば、
 
彼から返事が遅くて、
「嫌われたかも」と思って
不安になってるとしたら....
 
 
これも紙に書き出してみるのを
おすすめするよ＾＾
 
 
 
書き方は、縦半分に線を引いて、
・右に実際に起きたことを書く
・左に思い込みを書く
 
 
 
 
 
上の例でいくと、
 
起きたこと　　　　｜思い込み
彼から返事が遅い　｜嫌われたと思った
 
 
👆こんな風に書いていくよ♪
 
 
 
 
書けたら、
思い込みに対して自問自答してみて☺️
 
「嫌われたって事実？」
「嫌われた根拠は？」
「彼に言われた？」って＾＾
 
 
 
 
わたし自身も、
過去ネガティブがすごい時に
これやってて、
 
「自分のネガティブが作り出した
勝手な妄想」って思えて、
だいぶ気持ちが楽になったんよ指差し
 
 
 
 
 
3.愛する順番を意識する
 
 
ネガティブや不安な気持ちに
なってる時って、
 
愛する順番で言うと
『彼が１番』になってる時やねん。
 
 
 
 
 
例えば、
 
ご飯食べてても
彼のことばっかり考えて
『味がわからない』とか、
 
気づいたら、
『ご飯食べ終わってた』とか💡
 
 
 
 
 
要するに
彼１番になって
心ここにあらず状態になると、
なにも楽しめなくなるし
不安になるんよハートブレイク
 
 
 
 
 
愛する順番を意識して
過ごしてたら、
 
 
彼への執着が減ったり、
ネガティブなが減ったり、
 
なぜか、
彼とのお付き合いも
順調に変わっていくリボン
 
 
 
 
 
でも、
愛する順番がずれて
「彼１番」になってる状態で
 
彼とうまくいくことはないし、
彼との成就はない(>_<)
 
 
 
 
これは私自身が体感してて、
愛する順番を意識すると
彼とうまくいくけど、
 
 
順番がずれて
彼一番になってる時ほど、
 
彼から連絡箱ないし、
 
なんか会えなくなっていくし、
 
最後は別れるってパターンやった😂
 
 
 
 
今、ネガティブが止まらないなら、
まずは感情を紙に書き出して
認める。
 
 
その後で
「事実」と「思い込み」を分ける
 
 
最後に
「愛する順番を意識する」
というのをやってみてね＾＾
 
 
 
 
 
 
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