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既婚彼から連絡がこない不安とおさらば！
速攻３ステップで心が軽くなる方法
前回の記事はこちら
↓↓↓
彼から連絡が来ないと、
頭の中で不安がグルグ
回ってしまうことあるよね
私のこと嫌いになったんかな…
何か悪いことしたかな…
不安が膨らむと、
心も体も疲れて、
何も手につかへんかったり
そんなときは、
不安を押し込めたり、
マイナスエネルギーは
よくないからって
無理に押し込めようとせずに
まずは小さな確認作業から
始めてみて(*^^*)
たとえば、
引き出しの中を整理するように
頭の中も整理するんよ
今日すぐできる3ステップ
ステップ1：不安を書き出す
頭の中でモヤモヤしていること
不安なことをを紙に書く
・連絡来ない
・何か悪いことした？
・でも大好きって言ってくれてた
など、思い浮かぶこと全部
ステップ2：事実と想像を分ける
書き出した不安を「事実」と
「想像」に分類する
事実だけに目を向けると、
不安が意外と小さくなるし、
冷静な視点を取り戻せるで＾＾
ステップ3：心を整える習慣を取り入れる
「空気ありがとう」と言って
大きく深呼吸する、
散歩したり、
好きな音楽を聴く、
ご飯食べるなら自分の好物など、
自分が落ち着く行動や、
少しでも楽しくなることをする
悩んでるときって
知らん間に呼吸がすっごく
浅くなってるねん
空気って３分吸えないと
死んじゃうぐらい、
命に直結してるから、
呼吸が浅くなって
必要な空気が足りてないと
どうしてもネガティブになりがち
「空気ありがとう！」って
言いながら吸うことで
たくさん呼吸ができるようになるよ
さらに、
自然の力の宇宙次元の浄化で
見えない世界をキレイにすると
不安に振り回されない
自分になっていく
不安は書き出して整理、
そして根っこから改善
自分ができることで
心を整えるのも大事やけど、
見えない世界の原因を
浄化で整えることができて初めて、
恋も心もスムーズに動き出す
見えない世界にマイナスが多いと
考え方もマイナスになるし、
受け取る現実も
マイナスが多くなるねん(>_<)
だからこそ
自然の力の浄化で
見えない世界を整えて
心や魂をピカピカにしていくとうまくいく♪
まずは自分を信じて、
あなたが信じた彼を信じて、
安心して恋に向き合える自分に
一緒になっていきましょう〜
・彼に依存をやめて自立したい
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