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無理なくあげる方法☆
ちょっとだけ
部屋を片付けたんだけど、
片付けると
すっきりするよね＾＾
さて、
本日のお題です♪
自己肯定感を
あげたいけど上がらない・・
どうやったら
自分に自信がつくのか
わからない・・・
とお悩みのあなた
それはね、
自己肯定感が低い
わたしはダメ
って自分を否定しながら
自己肯定感を
あげようとしてるのが
原因だよ！
伝え方が難しいけど、
自分を肯定する力を
上げたいのに
自分を否定しながら
生きてたら、
言ってることと
やってることが違って
なんかちょっと
チグハグなのわかるかな？
だからね、
自己肯定感は
無理にあげようと
しなくて大丈夫＾＾
自己肯定感をあげるって
言うよりかは
なんでも認めてみる♡
ってことを意識してみて♪
例えば、
自分のことを
否定していることに気づいたら
（否定する自分はダメだ！）
じゃなくて、
（否定する自分がいるんだな〜
）
でOK！
もっと言うと
否定する自分はダメだ！
って思ってる
自分がいるんだな〜
って感じで
全部認めていくの＾＾
ネガティブな気持ちに
なった時は、
ネガティブになる
自分がいるな〜
彼のせいにしてることに
気づいたら、
彼のせいにする
自分がいるな〜
こういうのでOK
こうやって
ただ認めるだけで
実は自己肯定感て
あがってく♪
いますぐカンタンに
できる方法だから
自己肯定感をあげたくて
悩んでるあなたは
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