今更ながらですが、
「家庭料理っていいね」って
しみじみ思います。
特に寒くなってくると、
お鍋やお味噌汁と言った暖かい食べ物が、
家庭の暖かさを しみじみと実感させてくれます。
それはさておき、
夕食を外食で済ませた夜は、
体重計に乗ると ドキッとします。
以前は毎日仕事で動き回ってたので、むしろ体重が落ちないように気を配っていたんですが、
最近 動き回ることが減ったので、ちょっとした体重の変化に一喜一憂してます。
で、やっぱり外食って、どうしても脂っこい物を頼んでしまうし、つい たくさん食べてしまいます。
で、金銭的にも 何だかんだで高くつきます。
その点 家で食べると、分量は適宜調節できるし、スーパーのお総菜を食べるにしろ、ささみフライとかコロッケ、アジフライと リーズナブルな物に目が行き、自然と比較的ヘルシーなものを選ぶことになります。まぁ、揚げ物買ってる時点で脂っこいんだけど。
お刺身なんかも、塊を自分で切れば安く食べれるし。
野菜やお魚を取り易い。
何が言いたいかと言うと、
昨日 久々に夕食を外で食べたら、
体重と体脂肪率が ポンっと音を立てるように跳ね上がりました。(T_T)
まぁ、今日は元に戻ってたんだけど、
続けるとヤバイよね。
家庭料理に ありがとう。
＜最後まで読んでくれて ありがとう＞