先週の土曜の200

先週の200mの結果

23秒97 +1.2

23秒5台が目標だったけど、疲れててダメだった。

最近、平日の朝の走練習が起きれなくてできてなかったけど、なぜかウエイトの日は起きられてそこから朝が起きられるようになる。

ウエイトすることが週の練習のリズムを作ってる。


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