今朝の練習

今日は5時半に起きて、6時から7時まで練習した。

長い距離をやる予定だったけど、トラックが濡れてて一部粘土っぽくかなり滑りやすくなっていたから濡れていても砂っぽいところで練習。

流し 100 x 4
ウェーブ走 150 x 3

ここのところ朝は上はシャツとジャージ、下はロンタイでやってるけどちょっと寒い。冬に向けてブレスサーモのロンタイでも用意しておこうか。


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