２月の予定
１９日 ウラナイトナカイ（対面鑑定）
２６日 ウラナイトナカイ（対面鑑定）
３月の予定
１日 占いのアリーナ川口前川店（対面鑑定）
４日 ウラナイトナカイ（対面鑑定）
１１日 ウラナイトナカイ（対面鑑定）
１８日 ウラナイトナカイ（対面鑑定）
トートタロット実践講座（講習会）
※阿佐ヶ谷アーサさんの対面鑑定は決まり次第お知らせします。
※占いのアリーナは予約不要です
全ての予約はこちらから(＾◇＾)
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数日空いたけど、続きです。
（外食の時の写真ですが、意外に撮るのが難しいお店が多くて…雰囲気とか。今のところ、上げられないですすみませんm(__)m）
２．腹八分目
３．できるだけ当時の食材で食事をしてみる。
２．腹八分目
これに関して言うと、結論から言えばダイエット関係なくずっとやっておきましょうよ、って話でした。
そのくらい、良い方法。
これは、最初の項目の一日二食にもつながるんですが、常にお腹いっぱい食べる習慣がついてしまってた私にとって、最初のころはとてもつらいやり方でした。ダイエット経験があるので、食べないこと自体はそうでもないんですが、お腹いっぱいになる前に食事をやめるなんでありえない！！っていう(笑)
実際すごくもの足りなくてつらかった(ノД`)・゜・。
ところが、一日二食を同時に進めてした影響か、だんだん量を食べなくても満足できるようになりました。
お腹を空かせている時間が多くなった結果「胃が小さくなった」と簡単に言いきれるものではないんですが（食べる量を減らすことで胃が小さくなる、っていうのは医学的にはないそうです）お腹いっぱい、というのと満足した、というのが別の感覚だと解ってきました。
この感覚の違いが判ると、腹八分目、実践できるようになります。
後は、食事を残す、っていう後ろめたさとの戦いですね。ほんと。
なので、「ご飯減らしてください」って外食の時には頼んでました。あるいは、「ご飯セット」みたいなものを頼まないで食事したり。
これ、最初のうちは便秘気味になったんですが、自然に解消されていきました。今はむしろ快適です(*^-^*)
もともと、薬に頼らなくても大丈夫な体質だったんですが、より調子いいです。
しかも！お肌の調子がぐんぐん良くなる！化粧ノリ良いですわ～(笑）びっくりしました。
逆に言うと、今までが身体にとっては食べ過ぎだったんですね、って言う事だと思います。
なので、これは今もそのまま実践してます。
残りの一つについては、また、日を改めて。