ブログに来ていただき
ありがとうございます
このブログは
食事記録と今日一日の出来事を
書いています
朝食
卵かけごはん
(卵・20穀米)
野菜炒め
(もやし・ウィンナー・人参・玉ねぎ)
味噌汁
(わかめ・長ねぎ)
コーヒー
主人のお弁当
豚の生姜焼き
ほうれん草
卵焼き
20穀米
麦茶
昼食
目玉焼き
パン
ウィンナー
トマト
オイコス(ストロベリー)
ゴールデンミルク
(低脂肪牛乳・ターメリック
シナモン・生姜・蜂蜜
ブラックペッパー)
夕食
厚揚げピザ風(2種類)
(厚揚げ・ウィンナー・サルサソース・チーズ)
(厚揚げ・ウィンナー・バーベキューソース
チーズ)
サラダ
(キャベツ・きゅうり・トマト)
ターメリックライス
シチュー
(さつまいも・ほうれん草
玉ねぎ・人参)
今日は小雨から晴れ☀️
ただ黄砂予報があるので
気にしつつ。。。
いつもの掃除を終えて…
・花に水やり
・洗濯物(室内干し)
・家族と電話
・ストレッチ
(久しぶりに動かしたら
あちこち音が…
)
)・読書
ハリーポッター 不死鳥の騎士団
・講座申し込み(後期)
『ちぎり絵』と『己書』に申し込みした！
多いと抽選なのでまだ出来るかは不明ですが
8月までには分かると思うので
楽しみに待ちたいと思います
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